体に悪い飲み物はNG

妊婦さんは身体に悪いものは避ける

赤ちゃんへ栄養をしっかり届けよう「たんぽぽ茶」

 

体に悪い飲み物や食べ物は極力避けるのが妊娠中に意識しなければならないことです。

 

コンビニ弁当やインスタント食品、また炭酸飲料やアルコールなどは最も先に挙げられる避けるべきものといえるでしょう。

 

レトルト食品もできれば避けておきたいものですね。

 

そうすると何を食べればいいんだと言われるかもしれませんが、上記に上げたものは普段であっても健康に気を使う人なら避けているものですし、避けなければならないものとして挙げられるんですよ。

 

妊婦だからというわけではなく普段からこの程度の健康管理ができていなければいけません。

 

妊娠という機会に今の食生活を見なおしてみることも必要でしょう
スーパーであればお惣菜などを選べばよいでしょうし、保存の効く魚の缶詰などは栄養豊富で美味しく食べることができます。
また納豆などは安価で色々なおかずと組み合わせたり、手軽に調理に使えますのでオススメです。
卵料理なんかもオススメですね。

 

こう考えると手軽に自炊できるものはたくさんあります。

 

妊娠中のつらい時期、体調の優れない時期もあるでしょうがそういった時期だからこそ食生活に気を使って健康的な生活を、そしてしっかりとした栄養摂取を意識しなければならないのです。

 

タンポポ茶やルイボスティーなどはそういった栄養補給もでき高ストレス作用もあるので妊娠中にはピッタリの飲み物といえるでしょう。
栄養補助飲料としても人気ですし、体調が乱れがちな妊婦さんにはとってもオススメです。

 

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タンポポ茶
タンポポ茶は妊婦さんの定番の飲み物! 鉄分やビタミンB2などの成分も入っていて妊婦さんにもお腹の中の赤ちゃんにも優しい最高の飲み物として人気があります。 ホルモンバランスを整え自律神経を整える効果もあるので妊娠中のストレス対策にも最適な飲み物です。 カルシウムやマグネシウムも補給することができ、またダイコンや生姜のように身体を暖める効果も高いので母乳が出にくい授乳時にもオススメ。 タンポポ茶は妊娠中から出産後までオススメの飲み物です。
価格 容量 評価
キャンペーン中 680円 10日分(3セットまで可)
タンポポコーヒー
ランキング1位のタンポポ茶と同様に妊婦さんにオススメの飲み物として有名なタンポポコーヒー。 効能などはタンポポ茶と同じで妊娠中に飲む飲み物としては最適です。 たまごクラブやひよこクラブにも掲載されるほど人気があり、妊婦さんが安心して飲むことができる飲み物として知名度も抜群。 味はコーヒーでありながらノンカフェインで安心して飲めるのでコーヒー好きな妊婦さんにはたまらない飲み物です。 お茶よりコーヒーが好きな人はタンポポ茶よりタンポポコーヒがオススメです。
価格 容量 評価
680円 12杯分
ルイボスティー
美容にも健康にも良いと言われているルイボスティーは妊娠中にもオススメ。 ビタミンやミネラル、鉄分を豊富に含みそれでいてゼロカロリーでノンカフェインなルイボスティーは、まさに妊婦さんにオススメの理想的な飲み物です。 お得なポット用パックで1日約43円とコストパフォーマンスは抜群。 上品な紅茶のような味わいでリラックス効果を生み出し、妊婦さんのストレスを軽減してくれます。 紅茶好きな妊婦さんにオススメの飲み物です。
価格 容量 評価
900円 ポット用パック21個

 
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