妊娠中 ほうじ茶

ほうじ茶はカフェインが入っているのでNG

赤ちゃんへ栄養をしっかり届けよう「たんぽぽ茶」

 

お茶にもカフェインが含まれているものの、ほうじ茶が妊娠中にはいいなんていう話を聞くことがありますが、その真意はどうなのでしょうか。

ほうじ茶は妊娠中には控えよう

お茶の種類によって含まれるカフェインの含有量は異なりますが、ほうじ茶は比較的少なめだと言われています。

 

ほうじ茶

そして、ほうじ茶を始めとするお茶全般の魅力としてはカテキンが含まれているということで、カテキンにはコレステロールや血糖値を調整する作用があるため健康維持に役立つ飲み物と言われています。

 

健康診断で引っかかった人がほうじ茶を飲むことでコレステロールの数値や血糖値、血圧などが落ち着いてきたという話も聞きますね。

 

ただ、本当に妊婦さんにオススメできる飲み物かといえばそれは別問題です。

 

ほうじ茶が好きだという人は全く飲まないとストレスにもなってしまうと思いますので、1日1杯ぐらいなら問題はないでしょう。
ただし、カテキンの効果があるからと言う理由で毎日ほうじ茶を飲んだり、1日に何倍も飲むようではカフェインの悪影響がお腹の赤ちゃんにまで及んでしまいます

 

※他の記事でも説明していますが、カフェインが悪いというわけではないのですが、デリケートな妊娠中、そしてお腹の中の赤ちゃんには刺激が強い成分なのです。

 

最悪ほうじ茶を飲み過ぎてカフェインを摂取しすぎてしまうと流産のおそれも出てきますので、妊娠中にほうじ茶を飲む場合であれば、1日1杯ぐらいを目安としたほうがよいでしょう。

ほうじ茶よりもタンポポ茶

個人的には妊娠中はほうじ茶を飲む代わりにたんぽぽ茶に切り替えて飲むようにするのが良いと思います。
ノンカフェインで味わい深いたんぽぽ茶は、カテキンとは違いタンポポ根の効果で鉄分やミネラル、ビタミンをたっぷり補給できるまさに妊婦さん向けの最高の飲み物と言われていますので、お腹の中の赤ちゃんの為を思うのなら出産まではほうじ茶からたんぽぽ茶へ切り替えていたほうが良いと思います。

 

ただし、先にもお話したように1日1杯ぐらいであればそれほど問題はないと言われていますので、1日1杯のほうじ茶、または基本はタンポポ茶でたまにほうじ茶を飲むような感じで飲み物に気を使っていけば良いのではないでしょうか。

 

あまり神経質になりすぎてもストレスになってしまうと思いますので、自分のライフスタイルに合った形で飲み物を切り替えていくの御衣でしょう。

 

ほうじ茶を飲むならタンポポ茶

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タンポポ茶
タンポポ茶は妊婦さんの定番の飲み物! 鉄分やビタミンB2などの成分も入っていて妊婦さんにもお腹の中の赤ちゃんにも優しい最高の飲み物として人気があります。 ホルモンバランスを整え自律神経を整える効果もあるので妊娠中のストレス対策にも最適な飲み物です。 カルシウムやマグネシウムも補給することができ、またダイコンや生姜のように身体を暖める効果も高いので母乳が出にくい授乳時にもオススメ。 タンポポ茶は妊娠中から出産後までオススメの飲み物です。
価格 容量 評価
キャンペーン中 680円 10日分(3セットまで可)
タンポポコーヒー
ランキング1位のタンポポ茶と同様に妊婦さんにオススメの飲み物として有名なタンポポコーヒー。 効能などはタンポポ茶と同じで妊娠中に飲む飲み物としては最適です。 たまごクラブやひよこクラブにも掲載されるほど人気があり、妊婦さんが安心して飲むことができる飲み物として知名度も抜群。 味はコーヒーでありながらノンカフェインで安心して飲めるのでコーヒー好きな妊婦さんにはたまらない飲み物です。 お茶よりコーヒーが好きな人はタンポポ茶よりタンポポコーヒがオススメです。
価格 容量 評価
680円 12杯分
ルイボスティー
美容にも健康にも良いと言われているルイボスティーは妊娠中にもオススメ。 ビタミンやミネラル、鉄分を豊富に含みそれでいてゼロカロリーでノンカフェインなルイボスティーは、まさに妊婦さんにオススメの理想的な飲み物です。 お得なポット用パックで1日約43円とコストパフォーマンスは抜群。 上品な紅茶のような味わいでリラックス効果を生み出し、妊婦さんのストレスを軽減してくれます。 紅茶好きな妊婦さんにオススメの飲み物です。
価格 容量 評価
900円 ポット用パック21個

 
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