妊娠中のココア

ココアにもカフェインが入っている

赤ちゃんへ栄養をしっかり届けよう「たんぽぽ茶」

 

妊娠中にカフェインの入っている飲み物は飲まない方が良いと言われていますが、そうするとコーヒーや紅茶などは飲まないほうがいいと言う話になってきます。

ココアにはカフェインが入っている

普通はココア飲む際にはそれほどカフェインを意識しなくても問題ないと言われていますが、やはり妊娠中などはある程度は神経質になるべきです。
出来る限りカフェインは取らないようにするのが良いでしょう。

 

特に市販のココアにはカフェインが多く含まれているものも多いのが現状です。

 

ココア

 

カフェインが入っているココアを飲むことによって、その成分が赤ちゃんに届いてしまいます。

 

ココアに入っているカフェインの含有量がコーヒーやお茶などの10分の1程度と言われていますが、それでもお腹の中の赤ちゃんにココアに入っているカフェインが届いてしまうという事はあまり良いことではありません。

 

未熟児や先天的な病気の可能性が出てきてしまう原因になると言われているカフェインは出来る限り摂取しない方が良いでしょう。

 

数字の上ではココア程度のカフェインであれば5.6杯ぐらいは数字の上では飲んでも大丈夫とも言われていますが、カフェイン入りのココアを飲むぐらいであれば初めからタンポポ茶やタンポポコーヒーなどを飲むようにした方が良いでしょう。

ココアでなくても鉄分は補給できる

ココアは鉄分が補給できるという一面もありますが、それでカフェインを摂取してしまっていては本末転倒です。

 

同じような味わいのする妊婦さん向けの飲み物でありながらノンカフェインで鉄分やミネラルなどの栄養が豊富ということもあるので、妊娠中はココアを飲むことを控えタンポポ茶やタンポポコーヒーを飲むことをおすすめします。

 

また紅茶が好きな人はルイボスティーといった選択肢もあるので極力カフェインを摂取することを控えおなかの中で元気な赤ちゃんを育てていきましょう。

 

妊娠中にカフェイン入りの飲み物を飲んでしまうことによって、自分自身の体調も悪くなってしまったという女性もいますので、いくらカフェインの含有量が微量なココアと言っても妊娠中は出来る限り飲む事は控えた方が良いです。

妊娠中は栄養ドリンクもNG

ちなみにカフェイン入りの飲み物といえば栄養ドリンクや缶タイプのエナジードリンクなどもありますが、体調がすぐれないからといってそういったものに頼ることはやめておきましょう。

 

これらの栄養ドリンク系の飲み物には大量のカフェインが入っているので妊娠中は絶対に栄養ドリンクは避けておかなければなりません。

 

妊婦さんが飲むもの、食べるものは胎盤を通して赤ちゃんに届いてしまう。
そして赤ちゃんは妊婦さんの摂取している要素を素直に吸収してしまうということを覚えておきましょう。

 

ココアに似た味のタンポポコーヒー

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タンポポ茶
タンポポ茶は妊婦さんの定番の飲み物! 鉄分やビタミンB2などの成分も入っていて妊婦さんにもお腹の中の赤ちゃんにも優しい最高の飲み物として人気があります。 ホルモンバランスを整え自律神経を整える効果もあるので妊娠中のストレス対策にも最適な飲み物です。 カルシウムやマグネシウムも補給することができ、またダイコンや生姜のように身体を暖める効果も高いので母乳が出にくい授乳時にもオススメ。 タンポポ茶は妊娠中から出産後までオススメの飲み物です。
価格 容量 評価
キャンペーン中 680円 10日分(3セットまで可)
タンポポコーヒー
ランキング1位のタンポポ茶と同様に妊婦さんにオススメの飲み物として有名なタンポポコーヒー。 効能などはタンポポ茶と同じで妊娠中に飲む飲み物としては最適です。 たまごクラブやひよこクラブにも掲載されるほど人気があり、妊婦さんが安心して飲むことができる飲み物として知名度も抜群。 味はコーヒーでありながらノンカフェインで安心して飲めるのでコーヒー好きな妊婦さんにはたまらない飲み物です。 お茶よりコーヒーが好きな人はタンポポ茶よりタンポポコーヒがオススメです。
価格 容量 評価
680円 12杯分
ルイボスティー
美容にも健康にも良いと言われているルイボスティーは妊娠中にもオススメ。 ビタミンやミネラル、鉄分を豊富に含みそれでいてゼロカロリーでノンカフェインなルイボスティーは、まさに妊婦さんにオススメの理想的な飲み物です。 お得なポット用パックで1日約43円とコストパフォーマンスは抜群。 上品な紅茶のような味わいでリラックス効果を生み出し、妊婦さんのストレスを軽減してくれます。 紅茶好きな妊婦さんにオススメの飲み物です。
価格 容量 評価
900円 ポット用パック21個

 
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